用一碗能量早餐，迎接新一天

新的一天，新的开始。我喜欢以丰富营养的早餐开启全新的一天。

这一份美味又营养的“能量早餐”，做法可以很简单，只要短短几分钟就能完成，既能补充热量、蛋白质，食材的丰富膳食纤维又可以促进肠胃蠕动，保持消化道健康，而且有助平衡血糖水平。

一面品尝，嘴角不知觉地微微上扬，内心有一种满满的幸福感……

食材：
奇亞籽、亚麻籽、奶粉、燕麥片、混合坚果、鹰嘴豆、优酪乳、蓝莓、香蕉、水（各项食材可依个人口味添加） 

做法：
将所有食材放进搅拌机内，搅拌30秒左右，让所有食材均匀混合，取出后将切好的水果装饰即可。